Filmbeschreibung und Filmdaten

Workout für Schwangere (2013) - DVD

Studio: Power Station
Medien-Typ: DVD
Genre: Sport
Studio: Power Station
Laufzeit: 60 min
Jahr: 2013
Kaufen: Ab 1€ bei Filmundo.de
Workout für Schwangere

Handlung und Filmbeschreibung:

Nadine Kortenbruck, selbst im 7. Monat schwanger, zeigt dir, wie du dich auch während der Schwangerschaft fit hältst und aktiv bleibst. Hier geht es nicht darum deine Fitness zu steigern, sondern trotz der körperlichen Veränderungen beweglich und aktiv zu bleiben.

Nadine absolviert gemeinsam mit dir gezielte Übungen für Arme, Beine und den in der Schwangerschaft oft geplagten Rücken. Natürlich achtet sie bei allen Übungen ganz genau darauf, dass du dich nicht überanstrengst, denn das Training soll dir und deinem Baby natürlich nicht schaden. Im Training erhältst du wertvolle Tipps, wie du die einzelnen Workouts je nach Umfang deines Babybauches gezielt variieren kannst und welche Ruhephasen du einlegen solltest. Das einzige von dir benötigte Hilfsmittel ist eine Bodenmatte, ein weiches Handtuch oder eine Decke.

1 - Warm Up
2 - Beintraining im Stand
3 - Arm & Rücken im Stand
4 - Workout im Liegen
5 - Cool Down

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Bewertung dieses Films:

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Weitere Infos zum Film:

EAN: 4260134477048
Filmstudio: Power Station GmbH
Tonformat: Deutsch DD
Indiziert: nein
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Cover-Ansicht

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