Filmbeschreibung und Filmdaten

Workshop Hometrainer - DVD

Studio: ZYX Music · Originaltitel: Workshop Hometrainer

Medien-Typ:		DVD
Genre:		Sport
Studio:		ZYX Music
Laufzeit:		60 min
Originaltitel:		Workshop Hometrainer
Kaufen:		Ab 1€ bei Filmundo.de

Handlung und Filmbeschreibung:

Zunächst beantwortet diese DVD die Frage, was überhaupt POWER CYCLING ist. Dabei bietet sie einen sehr guten Überblick über die Trainingsgrundlagen, Techniken und Taktiken auf dem Hometrainer.

Ob bereits beim Kauf eines Hometrainer-Rades bzw. bei der Wahl der richtigen Ausrüstung, oder auch bei Positionseinstellung der Physiologie und Anatomie sowie den Trainingsgrundbegriffen, überall steht eine kompetente Beraterin zur Seite.

Informiert wird aber auch über medizinische Probleme.

Im zweiten Teil wird der Zuschauer in folgende Themenbereiche eingeführt - wobei die leicht nachvollziehbaren Übungen wie immer, animieren und zum Mitmachen für jeden Fitness-Level geeignet sind:
-Grundlagen die individuelle Einstellung des Hometrainers
-Die richtige Fahrtechnik Griff- und Trittvariationen
-Training
-Der allgemeine Trainingsaufbau
-Das Warum-up
-Der Hauptteil
-Das Call-down
-Die Herzfrequenz
-Trainingspläne
-Die Regeneration
-Vorteile des regelmäßigen Trainings

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