WOYO - Workout-Yoga (+ Übungsgurt) - DVD

"Woyo" steht für die Kombination von Workout und Yoga. "Woyo" ist ein Trainings-Programm, welches Grundgedanken, Methoden, Übungsformen und Hilfsmittel aus den Bereichen des Yoga mit moderner Körperarbeit verbindet. Dabei liegen die Schwerpunkte auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Flexibilität und Entspannung.
Durch den Einsatz einfacher Hilfsmittel (Gurt, Block, Handtuch) kann jeder mit "Woyo" ein sinnvolles und effizientes Yogaprogramm praktizieren.
Sie werden Schritt für Schritt durch die Übungen geführt. Durch die Vorbereitungsübungen im ersten Teil der DVD werden Sie Sicherheit und Routine für die nächsten Schritte erlangen. Sie bekommen genaue Erklärungen und alle notwendigen Informationen um sich mit diesem Yogaprogramm rundum wohl zu fühlen.
"Woyo" hat sich seit mehreren Jahren als Unterrichtsform im Fitness- und Wellnessbereich etabliert. Damit ist "Woyo" ein ausgereiftes Grouptrainings-Konzept mit fundierter Praxiserfahrung.
"Woyo" belohnt konsequentes Üben. Der gesamte Körper gewinnt an Spannkraft. Die Bewegungen werden geschmeidig. Die Körperhaltung und Silhouette verbessert sich sichtbar. Das Lösen von Blockaden durch gezieltes Spannen und Strecken erzeugt bereits ab den ersten Stunden ein angenehmes und motivierendes Körpergefühl.