Yin & Yang Yoga mit Simon Low - DVD

Für alle Fitness- und Erfahrungsstufen Yin entspannt, stärkt und verjüngt Yang baut Energie, Flexibilität und Stärke auf Lassen Sie sich mit einem der beliebtesten Yoga-Lehrer Großbritanniens ein auf diese er frischenden und lohnenden Yin- und Yang-Übungen. Diese beiden Yoga-Stilrichtungen... eine entspannend und zutiefst verjüngend, die andere dynamisch und fließend... gleichen feminine und maskuline Aspekte aus, Mond und Sonnenenergie und er forschen gleichzeitig Stille und Bewegung. Ob abwechselnd oder nacheinander durchgeführt werden Ihnen diese Übungen helfen, jenes seltene Ziel zu erreichen: Ausgeglichenheit von Körper und täglichem Leben.

"Yin-Übungen"
Eine Reihe von zutiefst erholsamen Asanas und Yin- Figuren, die von der taoistischen Yoga inspiriert sind und jeweils mehrere Minuten lang gehalten werden. Diese meditative Übung regt Energiekanäle an, öffnet die Gelenke, massiert das Bindegewebe und verbessert so den natürlichen Heilungsprozess des Körpers. Je nach Erfahrung werden unterschiedliche Übungsvariationen angeboten.
Laufzeit: 60 Minuten

"Yang-Übungen"
Eine fließende Folge von Stellungen, die Energie, Flexibilität und Stärke aufbauen. Mit einer Orientierungsabfolge zum Aufwärmen. Für längere Übungen kann dieser Abschnitt auf automatisches Replay eingestellt werden.
Laufzeit: 30 Minuten