Yoga - 3 in 1 Workout - PLAION PICTURES

"Yoga 3 in 1 Workout" steht für traditionelle Übungen, die Atmung, Dehnung sowie Stärkung und Spannung trainieren. Die Übungseinheiten können auch separat durchgeführt werden, in einer Intensität, die Sie selbst bestimmen. Dadurch lassen sie sich besonders einfach, auch in einen hektischen Alltag, integrieren.

- Atem und Bewegung beruht auf Ashtanga-Yoga. Es erhöht den Energiefluss und schafft festere Muskeln.
- Es folgt die Tonus-Sequenz, die Muskeln und innere Spannkraft in Einklang bringt.
- Beim Dehnen und Revitalisieren lösen sich Verspannungen. Sie werden sich stressfrei und neu gestärkt fühlen.

Fitness-Expertin Susan Fulton führt durch das Programm, gibt Tipps und Ratschläge und präsentiert die Übungen so, dass sie problemlos zu Hause wiederholt werden können.