Your Best Body - Burn-Out Yoga (+Entspanungs-CD) (2015) - DVD

Die Kursstunde gegen den Alltagsstress. Mit Hilfe dieser DVD entfliehen Sie dem Alltagsstress - ganz einfach zu Hause im Wohnzimmer. Julia Szawarski zeigt Ihnen Yoga-Übungen, die selbst für Anfänger leicht zu erlernen sind und die Ihnen dabei helfen, den typischen Burn-Out Symptomen entgegen zu wirken. Befreien Sie sich vom täglichen Druck im Job und in der Familie - lauschen Sie der Musik und hören Sie in sich hinein. Denn nur wer entspannt und ausgeglichen ist, kann die täglichen Herausforderungen besser, gezielter und somit erfolgreicher meistern. Machen Sie es sich gemütlich, schaffen Sie eine Atmosphäre der Ruhe und Geborgenheit und starten Sie mit einer 10-minütigen Ruhephase, in der Sie sich ausschließlich auf Ihre ruhige Atmung konzentrieren. Danach folgen Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen. Alles was Sie brauchen, ist eine weiche Unterlage, wie zum Beispiel eine Matte oder ein Handtuch. Mit der beiliegenden CD haben Sie außerdem die Möglichkeit, ganz ruhig und mit geschlossenen Augen, der Musik zuzuhören und den Alltag hinter sich zu lassen. Viel Spaß & angenehme Entspannung