Your Best Body - Cardio Step Box [3 DVDs] - DVD

"Step Aerobic Fatburner - Vol. 1"
Andrea Bodor präsentiert auf dieser DVD eine Step Aerobic Stunde, wie Du sie aus dem Profi-Fitness-Studio kennst. Andrea baut mit Hilfe der Basic-Schritte drei Kombinationen auf und führt Dich mit Spaß und Motivation durch ein super Workout. Diese DVD bietet einen idealen Einstieg in die Trendsportart Step Aerobic. Die erfahrene und bekannte Step-Expertin Andrea Bodor vermittelt mit ihrem Programm auf leichte, spielerische Art, wie Du die Fett-Verbrennung und die Fitness Deines Körpers fördern kannst. Andrea zeigt zunächst alle wichtigen Basis-Bewegungen, wobei sie deren Bedeutung und Funktion ausführlich erläutert. Danach werden die Übungen stetig erweitert, so dass Du am Ende eine komplette Choreografie trainieren kannst. Zum Abschluss zeigt Dir Andrea dann noch ein Cooldown mit Stretching, damit Deine Muskulatur geschmeidig bleibt. Die Musik wurde im sogenannten “32er-Count“ produziert, wie Du es aus professionellen Fitness-Studios kennst. Dies macht es sehr leicht, den Übungen zu folgen und fördert den Spaß am Training zusätzlich.

Die "Kursstunde" ist in sechs Teile gegliedert:
1. Warm Up
2. Training Part 1
3. Training Part 2
4. Training Part 3
5. Cool Down
6. Stretching
Laufzeit: ca. 60 Min.;


"Step Aerobic Fatburner - Vol. 2"
Speziell für den fortgeschrittenen Fitness-Fan und all diejenigen, die nach einem dynamischen, anspruchsvollen Trainingsprogramm suchen, gibt es die zweite Step-DVD von Andrea Bodor. Auf dieser DVD beschäftigen wir uns besonders mit den Beinen, den Armen und der Taille. Durch den Stepper lassen sich alle dort befindlichen Muskelpartien effektiv trainieren und Du verbrennst dabei außerdem viele Kalorien. Mach mit und trainiere bei treibenden Beats für ein gesundes, fittes Körpergefühl und frisches Aussehen. Andrea zeigt Dir verschiedene Choreografien, die Du durch das interaktive Kapitelmenü auswählen und somit nach Lust und Laune trainieren kannst. Im Menü-Punkt "Finale" lassen sich alle erlernten Choreographien dann 30 Minuten erneut trainieren. Die Musik wurde im sogenannten 32er-Count produziert und ist genau auf dieses Power-Training abgestimmt.

Die "Kursstunde" ist in fünf Teile gegliedert:
01 Warm Up
02 Beine und Po Training
03 Arme und Schultern Training
04 Cool Down
05 Stretching
Laufzeit: ca. 95 Min;


"Latin Step Aerobic"
Das Fitnesstraining für zu Hause: Andrea Bodor präsentiert die neue Ausgabe der "Your Best Body" Serie: "Latin Step Aerobic" - der nagelneue Trend! Latin Step heißt der neue Trend. Ein professionelles Step Training mit echten Latino Vibes. Hier wird Dein Home-Fitness-Programm zum richtigen Partyspaß, bei dem nicht nur die Pfunde purzeln, sondern auch die gesamt Figur geformt und gestrafft wird. Andrea Bodor erarbeitet mit Dir diverse Choreographien, die in einem abschließenden Finale durchgetanzt werden. Alle Moves werden ausführlich erklärt, es wird auf mögliche Fehler hingewiesen, die dann ohne Probleme von Anfang an vermieden werden können. Dein Training wird musikalisch begleitet von mitreißenden, echten Latino- und Samba-Tracks, die natürlich wieder im 32er Count von DJ Kemen gemixt wurden. Die Übungen, für die lediglich ein Stepper benötigt wird, sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet. Nun heißt es also: Endlich wieder sexy fühlen und mehr Spaß am Leben haben.
Laufzeit: ca. 78 Min.;