Your Best Body - Die Fitness Box für Einsteiger (2016) - DVD

Das Bodyforming Workout :
Wir haben ein Bodyforming Fitnessprogramm entwickelt, welches sich auch für Anfänger hervorragend eignet. Sarah Siegl führt Dich kompetent durch dieses lockere, aber trotzdem anspruchsvolle Training und hilft Dir auf Ihre sympathische Art, Deinen Körper zu formen und den Weg zu Deiner Traumfigur zu finden. Sarah startet mit einem Warm Up, um Deinen Körper auf Betriebstemperatur zu bringen. Danach folgen 3 verschiedene Hauptteile mit energiegeladener Musik im 32er Count. Zum Abschluss des Trainings führt Sarah mit Dir ein Cool Down durch, welches Deinen Herzschlag wieder runter bringt und für die notwendige Dehnung der Muskeln nach dieser Trainingseinheit sorgt. Innerhalb der interaktiven Menüführung hast Du die Möglichkeit, Dir Dein Training individuell zusammenzustellen. Für das gesamte Training gilt: Überanstrenge Dich nicht! Mache jede Übung nur soweit mit, wie Deine körperliche Verfassung es zulässt! Trinke reichlich! Und denke daran: Je öfter Du trainierst, desto schneller wirst Du erste Erfolge feststellen! Wir wünschen Dir viel Spaß und Durchhaltevermögen.

Das Fatburner Workout :
Wir haben ein Fatburner Fitnessprogramm entwickelt, welches sich für Anfänger und Einsteiger hervorragend eignet. Sarah Siegl führt Dich kompetent durch dieses lockere, aber trotzdem anspruchsvolle Fettverbrennungs-Training und hilft Dir auf Ihre sympathische Art, den Weg zu Deiner Traumfigur zu finden. Sarah beginnt mit einem Warm Up, um Deine Muskeln auf Betriebstemperatur zu bringen. Dann folgen 3 verschiedene Hauptteile mit energiegeladener Musik im 32er Count. Zum Abschluss des Trainings führt Sarah mit Dir ein Cool Down durch, welches Deinen Herzschlag wieder runter bringt und für die notwendige Dehnung der Muskeln nach dieser Trainingseinheit sorgt. Innerhalb der interaktiven Menüführung hast Du die Möglichkeit, Dir Dein Training individuell zusammenzustellen. Wenn Du Dich richtig auspowern willst, gibt es zusätzlich noch ein "Fatburner-Special". Für das gesamte Training gilt: Überanstrenge Dich nicht! Mache jede Übung nur soweit mit, wie Deine körperliche Verfassung es zulässt! Trinke reichlich! Und denke daran: Je öfter Du trainierst, desto schneller wirst Du erste Erfolge feststellen! Wir wünschen Dir viel Spaß und Durchhaltevermögen.

Das Rücken Fit Workout :
Wir haben ein Rückentraining entwickelt, welches sich auch für Anfänger hervorragend eignet. Sarah Siegl führt Dich kompetent durch dieses lockere, aber trotzdem anspruchsvolle Training und hilft Dir auf Ihre sympathische Art, Deinen Rücken zu stärken und den täglichen Belastungen entgegenzuwirken. Sarah startet mit einem Warm Up, um Deinen Körper auf Betriebstemperatur zu bringen. Danach folgen 2 verschiedene Hauptteile, zunächst im Stand und dann auf der Matte. Zum Abschluss des Trainings führt Sarah mit Dir ein Cool Down durch, welches Deinen Herzschlag wieder runter bringt und für die notwendige Dehnung der Muskeln nach dieser Trainingseinheit sorgt. Innerhalb der interaktiven Menüführung hast Du die Möglichkeit, Dir Dein Rückentraining individuell zusammenzustellen. Für das gesamte Training gilt: Überanstrenge Dich nicht! Mache jede Übung nur soweit mit, wie Deine körperliche Verfassung es zulässt! Trinke reichlich! Und denke daran: Je öfter Du trainierst, desto intensiver stabilisierst & stärkst Du Deinen Rücken! Wir wünschen Dir viel Spaß und Durchhaltevermögen."