Your Best Body - Step Aerobic Fatburner - DVD

Andrea Bodor betreibt ein eigenes Tanz- und Gymnastik-Studio: www.just-b-fit.de. Sie unterrichtet seit 11 Jahren jede Form von Fitness- und Tanzkursen und schafft es durch ihre motivierende Art, die Teilnehmer zu begeistern.
Andrea Bodor präsentiert auf dieser DVD eine Step Aerobic Stunde, wie Du sie aus dem Profi-Fitness-Studio kennst. Andrea baut mit Hilfe der Basic-Schritte drei Kombinationen auf und führt Dich mit Spaß und Motivation durch ein super Workout. Diese DVD bietet einen idealen Einstieg in die Trendsportart Step Aerobic. Die erfahrene und bekannte Step-Expertin Andrea Bodor vermittelt mit ihrem Programm auf leichte, spielerische Art, wie Du die Fett-Verbrennung und die Fitness Deines Körpers fördern kannst. Andrea zeigt zunächst alle wichtigen Basis-Bewegungen, wobei sie deren Bedeutung und Funktion ausführlich erläutert. Danach werden die Übungen stetig erweitert, so dass Du am Ende eine komplette Choreografie trainieren kannst. Zum Abschluss zeigt Dir Andrea dann noch ein Cooldown mit Stretching, damit Deine Muskulatur geschmeidig bleibt. Die Musik wurde im sogenannten “32er-Count“ produziert, wie Du es aus professionellen Fitness-Studios kennst. Dies macht es sehr leicht, den Übungen zu folgen und fördert den Spaß am Training zusätzlich.

Die "Kursstunde" ist in sechs Teile gegliedert:
1. Warm Up
2. Training Part 1
3. Training Part 2
4. Training Part 3
5. Cool Down
6. Stretching