Your Best Body - Stretch & Relaxation - DVD

Lena Sundermeier führt dich durch eine weitere DVD der Erfolgsserie "Your Best Body". Diesmal begleitet Dich Lena durch eine "Kursstunde" Stretch und Relaxation. Auf dieser DVD geht es um Entspannung. Körper und Geist werden durch dieses Training in einen ausgeglichenen, zufriedenen Zustand versetzt, der sich positiv auf Deinen Alltag auswirken wird. Stretching ist nicht nur vor sportlicher Aktivität sinnvoll, es sollte auch Teil Deines Alltags werden, damit dieser erfolgreich zu meistern ist. Selbst im Büro oder unterwegs kann man Muskelverspannungen lösen, mit mehr Zeit kann man sich durch ein umfangreicheres Stretch & Relaxation Programm sogar vollends vom Alltagsstress erholen. Auf dieser DVD sind die besten Übungen für jede Körperpartie zusammengefasst. Lena zeigt Dir Dehn-Übungen, die die Elastizität der Muskeln erhöhen und sie belastbarer und geschmeidiger machen. Das Training verbessert das Körpergefühl, die Haltung und fördert die Selbstheilungskräfte. Tiefe Ausgeglichenheit wird Dir im Alltag eine Hilfe sein.

Die "Kurstunde" ist in drei Teile gegliedert:
01 Warm Up
02 Stretch
03 Relaxation