Filmbeschreibung und Filmdaten

Your Best Body - Total Body Workout - DVD

Studio: Rough Trade · Originaltitel: Your Best Body

Medien-Typ:		DVD
Genre:		Sport
Studio:		Rough Trade
Laufzeit:		55 min
Originaltitel:		Your Best Body
Kaufen:		Ab 1€ bei Filmundo.de

Handlung und Filmbeschreibung:

Diese neue DVD "Total Body Workout" der "Your Best Body"-Serie bietet hochwirksame Übungen für den Muskelaufbau und die Fitness des gesamten Körpers. Lena Sundermeier leitet Dich durch ein Programm, das darauf abzielt, die Effektivität Deines Trainings zu steigern und Dir genau zu erklären, mit welchen Übungen Du die einzelnen Muskeln aktivierst. Das Programm ist trainingswissenschaftlich überprüft, bietet effiziente Übungen speziell für die Problemzonen Brust, Arme, Bauch, Beine und Po. Nach einer Aufwärmphase folgt ein systematisch gut strukturiertes Übungsprogramm, das Spaß macht und schnell Ergebnisse zeigt. Lena weist Dich auf alles hin, was Du beachten musst. Die Musik im "32er-Count" macht gute Laune und erleichtert es Dir, den Übungen zu folgen.

Die "Kurstunde" ist in vier Teile gegliedert:
01 Warm Up
02 Kräftigung im Stehen
03 Kräftigung im Sitzen
04 Cool Down/Stretching

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