Your Best Body - Yoga für Einsteiger (+CD) - DVD

Mit dieser Yoga DVD, die speziell für Einsteiger entwickelt wurde, findest Du neben der merklich verbesserten Flexibilität auch Deine innere Mitte. "Your Best Body - Yoga Für Einsteiger" ist der perfekte Einstieg, um Deinen Körper zu entlasten und beweglicher zu machen, auch wenn Du vorher noch nie Yoga gemacht hast. Die diplomierte Yogalehrerin Julia Szawarski führt Dich in ihrer ruhigen, sympathischen Art durch die Übungen (Asanas). Jede Übung wird langsam und fließend ausgeführt, so dass Du live mitmachen kannst und den Einstieg findest. Natürlich wird diese Kursstunde von speziell auf die Asanas produzierter Musik begleitet, die Dich zusätzlich entspannt. Wir beginnen mit dem Sonnengruß, der gleichzeitig das Warm-Up für die Yogastunde darstellt. Dabei gehen wir Schritt für Schritt vor, so dass Du ihn bald selbstständig wiederholen kannst. Im Mittelteil erwarten Dich Übungen im Stehen, im Liegen & im Sitzen. Julia erklärt genau, wie diese wirken und, wie Du sie einsetzen kannst. Am Ende dieser DVD findest Du dann noch eine Endentspannungsübung, die Du - wie alle Asanas - natürlich immer wieder ausführen kannst.

Bonus: Zusätzlich erhältst Du als Bonus eine Entspannungs-CD, die Du sowohl privat, als auch innerhalb der Kursstunden in Deinem Yoga-Studio einsetzen kannst.