BamS Wellness Spezial - Complete Box [5 DVDs] - EMS

"Bild am Sonntag Wellness Complete-Box"
Gesundheitsberater, Personal Coach & Geschäftsführer eines eigenen Institutes in München. Er gilt als einer der erfolgreichsten Fachbuchautoren (10 Bücher und DVDs) und ist bekannter Trendsetter im Bereich Fitness & Wellness. Außerdem leitet er die Seminarreihe "Wundertage / Abenteuer Bewegung" und die verschiedensten Ausbildungen. Zu seinen Kunden zählen große Unternehmen, Prominente und Profisportler. Seine innovativen Konzepte finden Aufmerksamkeit in großen Medien, unter anderem als TV-Coach mit eigenem Format bei Focus Gesundheit. Bewegung ist die Faszination seines Lebens. Seine Freude gilt heute der Steigerung von Lebensqualität. Um seinem ganzheitlichen Anspruch gerecht zu werden, beschäftigt er sich mit der Weiterentwicklung und Optimierung von Bewegungsformen und setzt dabei immer wieder neue Trends.

Bauch-Beine-Po
Auf dieser DVD erfahren Sie, wie man gezielt einzelne Muskelgruppen effektiv trainiert. Einzelne Workouts konzentrieren sich jeweils auf die gesamte Oberkörpermuskulatur, wie z. B. Arme, Schultern, Brust, sowie Rücken und Bauch. In einem weiteren Workout liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung und somit auch der Straffung von Bauch, Beine und Po. Durch die erhöhte Wiederholungsfolge beim Training der einzelnen Muskelgruppen wird hier das Abnehmen überschüssiger Pfunde begünstigt.

Bauchtraining
Auf dieser DVD sind Übungen aus dem Yoga, Ballett und der klassischen Gymnastik ideal miteinander kombiniert, um Ihr Körperbewusstsein zu steigern. Durch die präzise Ausführung der Übungen steigern Sie Ihre Vitalität und Konzentrationsfähigkeit. Gezielt werden einzelne Muskelgruppen trainiert und gestärkt, wobei die Kräftigung der Bauchmuskulatur hier im Vordergrund steht! Ebenso sind die Spannung und Entspannung des gesamten Körpers Bestandteile dieses Programms.

Cardio Kick
Mit dieser DVD bringen Sie neuen Schwung in Ihr Cardiotraining. Elemente aus Judo, Kick Boxen und anderen Kampfsporttechniken werden hier zu einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Programm vereint. In einfachen choreographischen Übungen wird neben der Ausdauer und Konzentration auch die Kräftigung des gesamten Muskelapparates erzielt.

Pilates
Auf dieser DVD erfahren Sie eine anspruchsvolle Variante der Pilates Methode. Dieses ganzheitliche Trainingskonzept bietet Übungen im Stehen und im Liegen und legt seinen Schwerpunkt auf die Harmonie und Konzentration der Bewegungsabläufe. Dieses intensive und gleichzeitig dynamische Pilates Konzept trainiert Ihre Kraft und Ausdauer.

Yoga
Yoga Übungen bilden auf dieser DVD die Grundlage für ein sehr dynamisches, teilweise tänzerisches Fitnesskonzept, das den ganzen Körper anspricht. Die Kräftigung einzelner Muskelgruppen, Balance sowie Stabilisierung stehen hier im Mittelpunkt.