Pilates Training für Dummies - Alive

Die international erfolgreiche DVD Serie „Für Dummies“ (Einsteiger) * Die Trainings- und Fitness-DVD Serie wurde ergänzt um Themen wie Golf, Poker und Wein für Dummies! Die „Für Dummies DVD-Serie“ wurde gemeinsam von Trainern & Autoren der verschiedenen Anwendungen und Übungen konzipiert. Die DVD "Pilates für Dummies" ist speziell für Einsteiger konzipiert, die ihre Muskulatur und den gesamten Körper kräftigen und trainieren möchten. Bei dieser Methode werden primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert und gekräftigt. Jeder kann die 18 einfachen Übungen, die in dieser DVD gezeigt werden Schritt für Schritt zu Hause nachmachen, es genügen ein Teppich oder eine einfache Gymnastikmatte als Unterlage. So kommen Sie schnell in den Genuss der ersten Ergebnisse, werden beweglicher und fühlen sich wohler. Der Einstieg in ihre ganz persönliche Fitness und Beweglichkeit.

Schauen Sie sich auch die anderen DVD-Themen dieser Serie an. Die beliebtesten sind: Fitness, Sport, Wellness, Golfsport, Wein aber auch den aktuellen Volkssport „Das Pokerspiel“ auf.