Yoga - Fitness Box fü Einsteiger - Koch Media

Warum ist Yoga so populär? Probieren Sie es einfach aus und freuen Sie sich über die Wirkung auf Körper, Geist und Seele.
Yoga ist eine der beliebtesten Trendsportarten. Kein Wunder, stehen doch Übungsaufwand und körperliches Wohlbefinden in einem super Verhältnis.
Auf der ersten DVD erhalten Sie eine ausführliche Einleitung in die drei Disziplinen des Yoga - Atmung, Meditation und Bewegungsabläufe. Alle Übungen sind mit entsprechender Musik unterlegt und werden vor einer traumhaften Kulisse vorgeführt.
Die zweite DVD behandelt die traditionellen Übungen, welche Dehnungen sowie die Stärkung und Körperspannung trainiert.
Die Übungseinheiten lassen sich besonders einfach auch in einen hektischen Alltag integrieren. In schon kurzer Zeit werden Sie merken, wie Sie sich vom Alltagsstress befreien, sich Ihre Muskeln festigen und Sie zu neuer Stärke kommen.