Claudia Schiffer – Perfectly Fit - Tei 1+2

Für Claudia Schiffer ist Fitness sehr wichtig. Zusammen mit ihrer Trainerin, Kathy Kaehler, hat sie eine Reihe von abwechslungsreichen und äußerst effektiven Workouts entwickelt, die jeder machen kann - Anfänger genauso wie Fortgeschrittene. Kathy Kaehler ist eine anerkannte Autorität im Fitnessbereich. Sie stellt sichere und leichte Übungen zusammen, die zuverlässige Resultate liefern.

TEIL 1
SCHULTERN, RÜCKEN, ARME, BAUCH
Dieses Programm ist speziell für Arme, Bauch und Rücken. Es startet mit Aufwärmübungen, die Ihre Herzfrequenz erhöhen, während sie den Rücken und den Nacken lockern. Arme, Schultern und Rücken werden in abwechselnden Schritten trainiert, so dass die gesamte obere Körperhälfte gründlich bearbeitet wird.

TEIL 2
PO, BECKEN, BEINE
Diese Übungen sorgen dafür, dass Ihr Po, Ihr Becken und Ihre Beine in Form bleiben. Das Beste, all das erreichen Sie ohne Gewichte zu stemmen oder zeitraubende Besuche in Fitness-Studios. Schnelles Aufwärmen, ein Workout, das alle Muskeln trainiert und gezielte Abkühlphasen sind ein sicheres und effektives Training für die
Innen- und Außenseiten der Schenkel. Zugleich wird der Po geformt.