Gymnastikball Training für Dummies - Alive

Die international erfolgreiche DVD Serie „Für Dummies“ (Einsteiger) *. Die Trainings- und Fitness-DVD Serie wurde ergänzt um Themen wie Golf, Poker und Wein für Dummies! Die „Für Dummies DVD-Serie“ wurde gemeinsam von Trainern & Autoren der verschiedenen Anwendungen und Übungen konzipiert. "Gymnastikball Training für Dummies" führt Sie in das einfache und für die Muskulatur und Koordination anspruchsvolle Training mit dem Gymnastikball ein. Das Training fordert den gesamten Körper und spricht durch die vielen Balance-Übungen tiefliegende Muskelgruppen an, die sonst nur mit viel aufwändigeren Methoden trainiert werden können. Die hier speziell für Einsteiger beschriebenen Übungen sind für Einsteiger jeden Alters leicht nachzuvollziehen und nachzumachen so ,dass das Training nach kurzer Zeit Spaß macht und Sie die Effektivität direkt spüren. Ihr Kalorienverbrauch wird gesteigert, Ihre Haltung wird verbessert und mit Ihrem persönlichen Fortschritt verbessern Sie Ihre Fitness und Sie selbst können Ihre Übungen erweitern und anpassen.

Schauen Sie sich auch die anderen DVD-Themen dieser Serie an. Die beliebtesten sind: Fitness, Sport, Wellness, Golfsport, Wein aber auch den aktuellen Volkssport „Das Pokerspiel“ auf.