YOGA TO GO - Die besten Übungen fürs Büro und unterwegs - Polyband

Mobilisieren, konzentrieren, erfrischen und entspannen – wer wünscht sich das nicht für seinen hektischen Alltag?

Die DVD „YOGA TO GO“ gibt Tipps, wie man sich in stressigen Situationen und Umgebungen mit kleinen Übungen entspannen kann – egal ob im Büro, zuhause oder unterwegs auf Reisen. „YOGA TO GO“ hilft dabei, den Körper zu mobilisieren, zu vitalisieren und mit kleinen Übungen wieder mental frischer zu werden. Es löst Energieblockaden, die entstehen, wenn man zu lange in der gleichen Haltung verweilt.

Für „YOGA TO GO“ wurden von Yogalehrer Petros Haffenrichter klassische Übungen gezielt ausgesucht und speziell auf den modernen, schnelllebigen Alltag zugeschnitten: Sie sind kurz, sehr effizient und gänzlich ohne Hilfsmittel auszuführen. Die Übungen bringen frischen Schwung in den Körper und sind somit ideal für alle, die lange am Schreibtisch sitzen oder viel unterwegs sind.

Das Programm aus Dehn-, Balance-, Atem- und Entspannungsübungen für die Problembereiche Nacken, Schultern, Arme und Rücken ist in Basic- und Professional-Trainingseinheiten aufgeteilt.